A modern társadalom életében az idő fogalma alapvető fontosságú, hiszen napjaink rutinjait és tevékenységeit nagymértékben befolyásolja. Az óraátállítás, amely évente kétszer, tavasszal és ősszel történik, sokak számára kihívást jelent, mivel a biológiai óránk és a társadalmi időrend közötti eltérések feszültséget okozhatnak. Az óraátállítás célja a nappali fény kihasználása és az energiafogyasztás optimalizálása, azonban a valóságban számos olyan hatással bír, amely messze túlmutat a gazdasági előnyökön. Az emberek mindennapi életében a munka, a tanulás, a családi élet és a szabadidő eltöltése szempontjából is érezhetőek a következmények. Az alvásminőség, a hangulat és az általános egészségi állapot is változhat az óraátállítás következtében, így érdemes figyelmet fordítani a témára. A modern orvostudomány és pszichológia…