Az önreflexió egy olyan belső folyamat, amely során tudatosan visszatekintünk saját gondolatainkra, érzéseinkre és cselekedeteinkre. Ez a fajta önvizsgálat nem csupán önismeretünk mélyítésére szolgál, hanem alapvető eszköz a személyes fejlődés útján. A rohanó mindennapokban és a folyamatos külső ingerek közepette könnyen elveszíthetjük a kapcsolatot önmagunkkal, így az önreflexió egyfajta megálló, amely lehetőséget ad arra, hogy újra összhangba kerüljünk saját értékeinkkel és céljainkkal. Ez a belső visszacsatolás segít abban, hogy ne csak reagáljunk az eseményekre, hanem tudatosan alakítsuk is életünket, fejlődjünk és váljunk jobbá önmagunk és környezetünk számára. Mi az önreflexió és miért érdemes gyakorolni? Az önreflexió tulajdonképpen az a képesség, amellyel képesek vagyunk kívülről nézni saját magunkat, megfigyelni gondolatainkat, érzéseinket…