member test

Bemelegítés 1. rész

Bemelegítés 2. rész

Frissítés

Sebességek

Levezetés, nyújtás

Felszerelés futáshoz

SMR henger használata

Combhajlító izmok hengerezése

Törzsizom erősítése

Egylábas felhúzás

Egylábas guggolás

nkornel@ews.hu'
Követem nkornel:

nkornel@ews.hu'
Legutóbbi bejegyzések tőle: