42 km 2018-01-08T23:06:23+00:00

Project Description

Saját zónás edzésterv

42KM

Tudnivalók az edzésterv kiválasztásához

Igen, ahogy láthatod különböző szintű edzésterveket kínálunk attól függően, hogy milyen edzettséggel rendelkezel,  de minden szinthez tartozó edzéstervnél leírjuk a minimum követelményt, azaz,  hogy milyen feltételeknek kell megfelelned, hogy az adott szintű edzéstervet írjuk neked. Ha az adott távra szoló első edzésterv is meghaladja a jelenlegi formádat, vagy edzésnapjaid számát, akkor mindenképp a rövidebb távok között keresgélj számodra testhezállóbb tervet.

Edzésterveinket több féle edzettségi szintre is kidolgozzuk. Edzőink felmérik a jelenlegi állapotodat és ez alapján eldöntik, hogy melyik számodra a legmegfelelőbb edzésterv erre a távra. Melyik az az edzésterv, amivel a legjobban fejlődsz!

Nem. Minden edzéstervünk tökéletesen végrehajtható pulzusmérő óra nélkül, de ebben az esetben egy olyan okostelefonos alkalmazásra van szükséged amivel a tempódat tudod mérni. Rengeteg ilyen van (endomondo, runtastic, stb.). Ebben az esetben edzésinstrukcióidat nem pulzus alapon, hanem tempó alapon fogod megkapni.

Igen! Nálunk már nem csak tempó, illetve pulzus alapunk tudsz futni, de lépést tartva a külföldi trendekkel, akár teljesítményzónák alapján is tudunk neked edzéstervezni!

Megvolt a félmaraton és kipróbálnád magad életed első maratoni futásán, vagy szeretnél egy magabiztosabb maratont, mint a legutóbbi? Ez lehet a neked való programunk!

Edző: Lőrincz Olivér
Edzésterv hossza: 16 hét
Minimum követelmény: heti 4 edzésnap, 1:45-2:00 közötti eredmény félmaraton vagy nagyobb távon
Tipikus hét:  hét közben két 1.5ó körüli, hétvégén két hosszabb edzés
Leghosszabb edzés: 150 perc

Már könnyen megy a félmaraton és összeszedted a bátorságod a nagy-távhoz? Túl vagy az első maratonon, de nem pont úgy jött össze, ahogy tervezted? Ez a csomagunk valószínűleg pont neked szól!

Edző: Lőrincz Olivér
Edzésterv hossza: 16 hét
Minimum követelmény: heti 5 edzésnap, 1:45-2:00 közötti eredmény félmaraton vagy nagyobb távon
Tipikus hét:  hét közben három 1.5ó körüli, hétvégén két hosszabb edzés
Leghosszabb edzés: 150 perc

Már nem az első maratonodra készülsz, de jó lenne javítani a következőn az idődön és erre rá tudsz szánni heti négy, vagy akár öt edzésnapot? Ez lehet a neked való programunk!

Edző: Lőrincz Olivér
Edzésterv hossza: 16 hét
Minimum követelmény: heti 4 edzésnap, 1:30-1:45 közötti eredmény félmaraton vagy nagyobb távon
Tipikus hét:  hét közben két 1.5ó körüli, hétvégén két hosszabb edzés
Leghosszabb edzés: 150 perc

Azoknak a maratonistáknak szól ez a programunk, akik már jó pár maratonon részt vettek, de még bőven érzik, hogy tudnának javítani az idejükön, ha odafigyeléssel, szisztematikusan készülnének.

Edző: Lőrincz Olivér
Edzésterv hossza: 16 hét
Minimum követelmény: heti 5 edzésnap, 1:30-1:45 közötti eredmény félmaraton vagy nagyobb távon
Tipikus hét:  hét közben három 1.5ó körüli, hétvégén két hosszabb edzés
Leghosszabb edzés: 150 perc

A maratoni táv a te versenyszámod? A teljesítésen már réges-rég túl vagy, már sokkal inkább az izgat, hányadik helyen érsz célba a kategóriádban? Segítünk előrébb kerülni, gyere!

Edző: Lőrincz Olivér
Edzésterv hossza: 16 hét
Minimum követelmény: heti 5 edzésnap, 1:30 alatti eredmény félmaraton vagy nagyobb távon
Tipikus hét:  hét közben három 1.5ó körüli, hétvégén két hosszabb edzés
Leghosszabb edzés: 150 perc

A legkomolyabb, legelszántabb versenyzőknek szól ez a programunk, akik a maratonfutásban jeleskednek, kifejezetten jó futónak számítanak, szeretnék tovább javítani egyéni legjobbjukat, az eredménylistákon az első oldalon szerepel a nevük.

Edző: Lőrincz Olivér
Edzésterv hossza: 16 hét
Minimum követelmény: heti 6 edzésnap, 1:30 alatti eredmény félmaraton vagy nagyobb távon
Tipikus hét:  hét közben négy 1.5ó körüli, hétvégén két hosszabb edzés
Leghosszabb edzés: 150 perc


Edzésterveink csak tagok számára elérhetőek, tájékozódj aktuális csomagjanikról a CSOMAGOK ÉS ÁRAK menüpontban.