About mbence

A szerző nem adott nem adott meg minden adatot.
So far mbence has created 7 blog entries.

Felszerelés futáshoz

Hogy pontosan milyen felszerelésre van szükséged a futó edzésekhez, ebből a videóból megtudod.

Felszerelés futáshoz 2018-01-10T09:37:21+00:00

Levezetés, nyújtás

Ebben a videóban a levezetésről, nyújtásról lesz szó, bemutatunk néhány tecnhikát.

Levezetés, nyújtás 2017-12-21T13:22:26+00:00

Törzsizom erősítése

Ebben a videóban a törzsizom erősítésére mutatunk be gyakorlatokat.

Törzsizom erősítése 2017-12-21T13:48:54+00:00

Az SMR henger használata

Ebben a videóban az SMR henger megfelelő használatát mutatjuk be.

Az SMR henger használata 2017-12-21T13:38:09+00:00

Egylábas guggolás

Ebben a videóban egylábas guggolással erősítjük tovább a lábizmainkat.

Egylábas guggolás 2017-12-21T13:54:23+00:00

Egylábas felhúzás

Ebben a videóban egylábas felhúzással erősítjük tovább a lábizmainkat.

Egylábas felhúzás 2017-12-21T13:52:21+00:00